Иммунология и биохимия

Средства от тошноты

Беременные женщины в первом триместре часто испытывают тошноту и рвоту. Сразу после сна, после еды, на запах некоторых продуктов питания  у женщины возникает тошнота, часто с  позывами на рвоту. Симптомы этой болезни во время беременности называется утренняя тошнота или тошнота беременных.

Симптомы тошноты и рвоты в  первом триместре беременности испытывают почти три четверти беременных женщин. Симптомы тошноты и рвоты у беременных иногда называют утреннее недомогание.

Диагноз утренняя тошнота или тошнота беременных, которая иногда сопровождается рвотой на самом деле не совсем точный, так как эти симптомы не всегда проявляются только утром. Тошнота может быть днем или вечером,  возникать у беременных внезапно. У некоторых беременных женщин тошнота иногда сопровождается рвотой , которая появляется утром, продолжается во второй половине дня  и не прекращается до конца дня. Может быть поэтому появился термин  утренняя тошнота или  тошнота беременных. Симптомы тошноты, сопровождаемой рвотой, у каждой женщины появляются в разное время. У одних женщин это может быть четвертая неделя беременности, у других - шестая неделя, а у некоторых тошнота появляется даже на восьмой неделе.  У большинства беременных женщин  тошнота появляется после  6 недель. Обычно утренняя тошнота проявляется только в первом триместре, а потом уходит. Но есть беременные женщины, которые  испытывают симптомы тошноты и рвоты и во втором триместре. Часть беременных женщин  вообще не чувствует никакого утреннего недомогания.

Почему тошнота происходит у большинства беременных женщин никто не знает.  Ясно только, что это не психическая причина. Большинство акушеров  тошноту связывают с гормональной перестройкой беременной женщины.  При беременности многократно повышается  уровень человеческого хорионического гонадотропина,  эстрогена и прогестерона. У беременных повышается чувствительность обонятельных рецепторов, особенно  восприятие определенных запахов, которые часто провоцируют тошноту. Частой причиной тошноты и рвоты у беременных женщин является жирная и острая пища. Интересно, что  50% случаев тошноты связаны с беременностью девочками.  

Утренняя тошнота не только  безопасна для плода, но и полезна.  Однако, при рвоте более 3-х раз в день необходимо обращаться за медицинской помощью! Это опасно.

Итак, утренняя тошнота беременных  не является критической, но крайне обременительной проблемой  для  женщин.

Вот  некоторые природные средства  от тошноты,  способные избавить женщину от этой проблемы. Каждую женщину тошнит индивидуально, потому   средство от тошноты, которое помогает одной женщине, не годится для другой и наоборот.  

  • Беременная женщина не должна спать в ночное время на пустой желудок. Она должна перед сном есть богатую углеводами  и белками пищу, в том числе отварное или запеченное белое мясо курицы, индейки,  рыбы.  Главное – пища должна быть желанной! Пища богатая белками перед сном  или ночью - одно из эффективных средств от тошноты.
  •  Держите крекеры у кровати.  Одним из наиболее популярных и эффективных домашних средств от тошноты -  крекеры. Как только вы проснулись, не вставая, съеште немного сухих овсяных хлопьев или пару крекеров.  Полезно оставить часть крекеров на тумбочке, чтобы при необходимости вы могли также сгрызть один или два в течение ночи. 
  • Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса и одну столовую ложку меда в чашке холодной воды. Выпейте перед сном. Это очень эффективное средство предупреждения утренней тошноты.
  • Хорошо  запастись любимым перекусом  на ночь на тот случай, если появиться желание съесть что-нибудь  ночью. Женщины, страдающие  синдромом утренней тошноты, часто просыпаются ночью из-за тошноты или позывов на рвоту -  возможность перекусить ночью - отличное средство от тошноты. 

  • Не морите себя голодом. Пустой желудок - состояние, которое  провоцирует тошноту, а не является средством от тошноты.  Ешьте 5 - 6  раз  в день, небольшими порциями.. Не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу - это вариант эффективного средства от тошноты.
  •  Эффективное средство от тошноты  во время беременности  - избегать жареную и жирную пищу. 
  • Пища, богатая витаминами группы В - научно доказанное средство от тошноты для всех беременных женщин. Дефицит витамина В может привести к утренней тошноте.  Включите в рацион салаты, пшеницу, овощи, бананы, морепродукты, курицу и т.д. 
  • Исключить кофе и активное и пассивное курение
  • Лимоны - фрукты, которые можно рассматривать как одно из эффективных домашних средств от тошноты. Держите свежий лимонный сок или нарезанный лимон около постели и принимайте при необходимости. Отличный вариант лимонов как средства от тошноты - заморозить лимонный сок и при тошноте  сосать   лимонные кубики.  
  • Сделайте чай с мятой и пейте  его как эффективное средство от тошноты. 
  • Имбирь очень эффективное средство решения проблемы утренней тошноты.  В 250 мл воды добавьте 2-3  кусочка свежего имбиря (~ 5 г), кипятите  на слабом огне    до тех пор, пока общее количество воды не уменьшится вдвое. Остудите   и выпейте  небольшими глотками на протяжении для. 
  •  2-3 апельсина утром и вечером  – одно из лучших домашних средств от утренней тошноты. Апельсины богаты витамином С, который полезен во многих отношениях при беременности.
  • Возьмите  по одной чайной  ложке  сока мяты, сока лайма и меда  или сахара, перемешайте съешьте приготовленную смесь.  Готовьте такую смесь три - четыре  раза в день. Эта смесь является одним из  лучших  домашних средств  от  тошноты.  
  •  Смешайте 1 ч.л.  сока  из листьев мяты, 1/2 чайной ложки мелко порубленного имбиря, 1 ч.л. лимонного сока и 1 ч. л меда. Кушать смесь два раза в день - превосходное средство от тошноты.
  • Приготовьте болтушку из  пшеничной муки  в чашке теплого молока и пейте  ежедневно 5 -6 раз. Это прекрасно работает как средство  при утренней тошноте. 
  • Еще  одно эффективное средство от утренней тошноты: несколько капель эфирного масла лаванды с капелькой масла  мяты для увлажнителя воздуха.
  • Масло мяты перечной является еще одним полезным средством от утренней тошноты . Возьмите 500 мл воды, вскипятите  и добавьте 3-4 капли масла мяты перечной. Держите  эту смесь  рядом с вашей кроватью. Успокаивающий аромат мятного масла очень помогает во время утренней тошноты.
  •  Доступное средство остановить тошноту  - просто понюхать сок или цедру лимона.
  • Все эфирные масла -  полезные средства в борьбе с утренней тошнотой. Их ароматы смягчают чувство тошноты и рвоты.
  •  Достаточный отдых как средство от тошноты. Чем больше вы отдохнёте, тем меньше вы будете чувствовать  тошноту или рвоту.
  • Прогулки на свежем воздухе полезны  для здоровья во время беременности, а также  уменьшают утреннюю тошноту.
  • Избегайте чистить зубы сразу после приема пищи. Чистка зубов сразу после еды усиливает тошноту или провоцирует  позы к рвоте.
  • Вставать  медленно с постели - работающее средство от тошноты. Это средство, вероятно, одно из самых важных рриемов от утренней тошноты. Установите свой будильник не менее  чем на 20 минут раньше, чем вы должны встать. Перекусите парой крекеров, лягте на спину и расслабтесь. Через несколько минут, осторожно сядьте, а затем аккуратно встаньте с постели. Утренняя тошнота очень похожа на морскую болезнь -  следует избегать выпрыгивания из постели по утрам. 
  • Диета при  утренней тошноте - ключевое средство от тошноты. Сыр, творог,  крекеры, орехи, яблоки, бананы, папайя, клубника, ананасы, сельдерей, йогурт и другие подобные продукты с высоким содержанием белков и сложных углеводов является весьма полезными в борьбе с тошнотой.
  • Не пропускайте приемы пищи, особенно ужин. Кроме того, необходимо пить достаточное количество воды через регулярные промежутки времени, чтобы избежать обезвоживания из-за повторных приступов рвоты. 
  • Акупрессура  (точечный массаж) всегда доступное средство от тошноты - точечный массаж остается лучшим и широко используемым средством от тошноты. В нашем теле, есть много биологическиактивных точек, давление на которые позволяют если не устранить тошноту, то получить облегчение. Но самой популярной является точка П6  - точка перикарда (рис.). Акупрессура - как выполнитьВот как вы можете найти П6 у себя.  Точка расположена на 5 см выше складки запястья  на ладонной поверхности предплечья, прямо в середине между сухожилиями. Простым надавливанием большого пальца другой руки нащупайте точку - при попадании на точку вы почувствуете  болезненность, покалывание. Нажимайте на  точку 1 минуту, отпустите на  счет до 7 - 8  и повторите надавливание. Процедура займет  5  - 10 минут. Во время нажатия  на точку подушечкой большого пальца дышите глубоко. Хорошо начинать массаж П6  до начала рвоты. 
  • Облегчение можно получить, если  большим и указательным пальцев одной руки мягкими круговыми движениями помассировать большой, указательный и средний пальцы другой руки, а потом наоборот.



 

 

Поиск по сайту