Иммунология и биохимия

Гастрит питание

Можно уменьшить симптомы заболевания,  если ввести в питание при гастрите

  • Пищевые продукты, содержащие флавоноиды, подавляют рост бактерии H.pylori: яблоки, сельдерей, клюква (в том числе клюквенный сок), лук, чеснок, чай, и потому полезны как питание при гастрите.
  • Продукты, богатые антиоксидантами, включая фрукты (например, черника, вишня) и овощи (тыква-сквош,  сладкий перец, помидоры) - весьма полезны в питании при гастрите.
  • Продукты с высоким содержанием витаминов группы В и кальция, такие как миндаль, бобы, цельные зерна (если нет аллергии), листовая зелень, а также морские водоросли должны быть включены в питание при гастрите.
  • Постное мясо, морская рыба, бобы как источник белка в питании при гастрите.
  • Здоровые масла, такие как оливковое,  подсолнечное, арахисовое масло обязательный компонент питания при гастрите.

И, если убрать из ежедневного рациона следующие продукты:

  • Сократите  или исключите из питания при гастрите источники, содержащие транс-жирные кислоты - коммерческие хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры, торты, картофель фри,  пончики, маргарин.
  • Избегайте включения в питание при гастрите  напитков, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или увеличивать производство соляной кислоты, в том числе кофе (с или без кофеина), алкоголь и газированные  напитки.
  • В питании  при гастрите избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.

А также соблюдать такие нехитрые правила:

  • Пейте 6 - 8 стаканов фильтрованной воды в день при гастрите.
  • По крайней мере, 30 минут в день, 5 дней в неделю  обязательны физические нагрузки.
  • Диагностируйте и вылечите пищевую аллергию при гастрите.

фото 1фото 2фото 3

Диета при гастрите

Поиск по сайту

Естественные методы лечения для всех