Содержание:
Масло оливковое
-может помочь облегчить запор, а регулярный прием — предупредить запор.
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка лимонного сока (по желанию).
Схема приема при запорах: утром натощак выпить одну столовую ложку оливкового масла. Если вы забыли, после еды подождите некоторое время и выпейте. Вы можете смешать масло с лимонным соком, лимонный сок также действует как естественная помощь при запорах.
Лимон
Лимонная кислота в лимонном соке, действует как стимулятор для пищеварительной системы, а может помочь избавиться от токсинов и не переваренной пищи, которая, возможно, прилипла вдоль стенок толстой кишки. Смешивание сока с водой не только уменьшает свойства лимона, но позволяет получить побольше жидкости.
1 свежий лимон
1 чашка теплой воды
Схема приема при запорах: выжмите сок 1 лимона в 1 стакан теплой воды. Выпейте полностью.
Патока — в арсенале домашних средств лечения запора
Патока работает как при острых, так и хронических запорах.
-1 Чайная ложка патока
-Теплая вода или чай по вкусу)
Прием: начните с одной чайной ложки патоки. Ее можно съесть без воды, можно с водою или чаем, постепенно увеличивая дозу до 1-2 столовых ложек на прием.
Кофе как домашнее средство при лечении запоров
Кофеин является естественным стимулятором для пищеварительной системы. 1-2 чашки утром при запорах, но убедитесь, что вы не переусердствуете — слишком много может оказать противоположный эффект. Кофе является мочегонным и, если вы выпьете его избыток, кофе может вызвать запор путем дегидратации.
Пища, богатая клетчаткой
зерновой хлеб- оливки
- абрикосы
- Чернослив
- ягоды
- брокколи
- груши и яблоки
- орехи
- картофель
Льняное масло с апельсиновым соком
1 стакан апельсинового сока с мякотью
1 столовая ложка льняного масла
Схема приема: смешайте 1 столовую ложку льняного масла с 1 стаканом апельсинового сока с мякотью ( мякоть — клетчатка). Пейте по мере необходимости, эффект через 5 часов.
Сок или гель алоэ — замечательные домашние средства при запорах
2 столовые ложки геля алоэ или 1 чашка сока алоэ вера
фруктовый сок
Схема приема: смешайте две столовые ложки геля алоэ с фруктовым соком и выпейте натощак, или
пить по одной чашке сока алоэ вера по мере необходимости.
Сода пищевая
1 чайная ложка
1/4 чашки воды
Схема приема: соду растворить в воде и быстренько выпить.
Магнезия (сульфат магния, английская соль)
2 чайные ложки английской соли (для взрослых) или ½ чайной ложки (для детей) *
1 чашка воды или фруктового сока
Схема приема
Растворите 2 чайные ложки английской соли в одной чашке воды или фруктового сока и выпить все это. Если в течение более 4 часов нет признаков движения кишечника, вы можете взять больше одной дозы. Для детей — только ½ чайной ложки для детей.
Чернослив и сливовый сок
2 Стакана сливового сока
Схема приема: пейте один стакан сливового сока утром и один вечером, при меньшем промежутке времени приема может быть понос. Вместо сока вы можете съесть несколько штук чернослива.
Одуванчики при запорах
Одуванчики особенно полезны для тех, кто мало двигается.
1-2 чайные ложки сушеных листьев одуванчика
1 ашка горячей воды
Схема приема: 1-2 чайных ложки дробленых сухих листьев одуванчика насыпать в чашку и залить горячей водой Накрыть крышкой и оставить на 10 минут. Петь до 3 раз в день.
Йогурт при запорах
2 — 3 чашки в день. Отличный пробиотик.