Содержание:
Можно уменьшить симптомы заболевания, если ввести в питание при гастрите
- Пищевые продукты, содержащие флавоноиды, подавляют рост бактерии H.pylori: яблоки, сельдерей, клюква (в том числе клюквенный сок), лук, чеснок, чай, и потому полезны как питание при гастрите.
- Продукты, богатые антиоксидантами, включая фрукты (например, черника, вишня) и овощи (тыква-сквош, сладкий перец, помидоры) — весьма полезны в питании при гастрите.
- Продукты с высоким содержанием витаминов группы В и кальция, такие как миндаль, бобы, цельные зерна (если нет аллергии), листовая зелень, а также морские водоросли должны быть включены в питание при гастрите.
- Постное мясо, морская рыба, бобы как источник белка в питании при гастрите.
- Здоровые масла, такие как оливковое, подсолнечное, арахисовое масло обязательный компонент питания при гастрите.
И, если убрать из ежедневного рациона следующие продукты:
- Сократите или исключите из питания при гастрите источники, содержащие транс-жирные кислоты — коммерческие хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры, торты, картофель фри, пончики, маргарин.
- Избегайте включения в питание при гастрите напитков, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка или увеличивать производство соляной кислоты, в том числе кофе (с или без кофеина), алкоголь и газированные напитки.
- В питании при гастрите избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.
А также соблюдать такие нехитрые правила:
- Пейте 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день при гастрите.
- По крайней мере, 30 минут в день, 5 дней в неделю обязательны физические нагрузки.
- Диагностируйте и вылечите пищевую аллергию при гастрите.