Запах тела

Запах тела для некоторых людей — серьёзная проблема в личной жизни и в социальных отношениях, разрушает перспективу профессионального роста, определяют низкую успеваемость в школе из-за агрессии и унижений со стороны сверстников.

Общими последствиями неприятного запаха тела — постоянное  чувства стыда, смущение, разочарование, тревоги и депрессия, стремление к самоизоляции; отсутствие самоуважения.

Есть несколько причин плохого запаха тела

Запах тела — отражение недостаточной гигиены. Тело недостаточно  моют, а одежду плохо или недостаточно стирают.

Решение проблемы запаха тела в этом случае:

  • регулярная ванна или душ;
  • регулярная стирка одежды,
  • желательно иметь одежду из натуральных волокон (хлопок, лен, ацетат целлюлоза – вискоза).

В значительной степени неприятный запах тела – это результат активного разложения  компонентов пота кожными бактериями. Чем больше потеет человек, тем больше бактерий поселяется на влажной коже, тем сильнее запах. У некоторых лиц интенсивное потение связано с высокой активностью симпатической нервной системы (темперамент «скаковая лошадь»), у других более высокая активность парасимпатической нервной системы – они спокойнее (темперамент «плюшевый мишка»). Контроль уровня  «взрывов»у темпераментных лиц — важно для  для  избавления от запаха тела у тех, кто сильно потеет.

У женщин менструальный цикл  и его фазы очень сильно влияют на запах тела. Решение проблемы  запаха тела —  уделить особое внимание гигиене и продуктам питания.

Запах тела в значительной мере зависит от сбалансированности рациона. Пищевые дисбалансы, в том числе и микроэлементов, усугубляют запах пота. Например, дефицит цинка у людей проявляется сильным запахом тела.

Если вы страдаете от  неприятного запаха тела, не исключено, что вы едите слишком много кислой пищи, которая снижает рН в организме. В этом случае  для  запаха тела не имеет значения, когда и сколько раз вы принимали душ и сколько раз переоделись в чистую одежду из натуральных волокон, какой использовали дезодорант, через несколько часов вы опять  будете чувствовать кислый запах пота под мышками. Хороший пищевой баланс организма обеспечивают 70% щелочной пищи и 30% кислых продуктов. Основу пищи должны составить овощи, корнеплоды, фрукты, грибы, фасоль.

Решение проблемы запаха тела  в этом случае – изменить рацион:

  • уменьшить количество кислых продуктов — мяса, рыбы, яиц, продуктов из белой муки, сахара, кофе и черного чая;
  • ограничить табак, алкоголь, соки и диетические добавки.

Причиной запаха тела может стать нарушение баланса между «хорошими» и »плохими» бактериями кишечника. Бактериальный дисбаланс может быть вызван использованием антибиотиков и стероидов, разбалансированной диетой (слишком много жира, слишком много сахара, слишком много красного мяса, нехваткой волокон).

В этом случае путь  решение проблемы запаха тела

  • по возможности ограничить лекарства,
  • восстановить микрофлору кишечника,
  • сбалансировать в соответствии с возрастом и физическими нагрузками диету.

Неприятные запахи тела — отражение малоподвижного образа жизни.  Если вы ведете малоподвижный образ жизни, то для того, чтобы очистить ваше тело от запахов – начните двигаться:

  • начните с физических, посильных для вас в домашних условиях упражнений по 10-15 минут в день.

Вы будете чувствовать себя намного бодрее и готовым вызовам жизни.

Пейте воду. Проблемы с запахом тела  могут быть связаны с недостаточным выведением шлаков!

Если вы получаете воду в виде кофе, чая и напитков, то для вашего тела вам нужно 2-3 литров чистой воды. Это может быть фильтрованная вода, обычная водопроводная (если санслужба позволяет). Само собой разуметься, если вы пьёте только кофе, чай, напитки и очень мало чистой воды, то запах тела будут определять остатки этих напитков.

Двигайтесь и уже через 3 -7 дней

  • тренировок,
  • питья 2-3 литров воды (если вы хорошо потеете) и
  • пищи, в которой 70 процентов занимают щелочные продукты и только 30 процентов кислые, вы заметите, что проблему с запахом  тела вы решаете правильно!

Вы все делаете как надо, но запах тела  не уходит, а нарастает. В этом случае следует знать, что иногда запах тела связан с проблемами со здоровьем, включая

  • заболевание печени,
  • диабет,
  • заболевания почек,
  • проблемы с пищеварением (их может быть много, включая глистные инвазии)
  • грибковые заболевания.

Решение такой  проблемы  запаха  тела требует  обращения к врачу.