Боли в мышцах (миалгии)

Что такое мышечные боли (миалгии)?

Миалгии — это боли в мышцах.  Боль  возможна в любой мышце тела, но чаще это  шея, плечи, спина, икроножные мышцы ног. Миалгия может быть глубокой, постоянной, тупой или внезапной, спорадической. Причиной миалгии могут быть:

• Лекарства — некоторые    препараты  химиотерапии могут вызвать миалгии и боли в суставах, которые обычно исчезают при отмене препарата. Это могут быть биологические препараты (такие как интерферон или альдеслейкин), или факторы роста (например, филграстим), цитостатики, такие как паклитаксел.  
• Инфекции – инфекции, которые вызывает лихорадку, могут вызвать мучение в мышцах. Инфицироваться,  воспаляться, причинять страдание может одна из группы мышц. 
• Длительная нагрузка на мышцы, как правило, с помощью упражнений или движений, к которым    организм не привык.
• Другие воспалительные состояния —  фибромиалгия — синдром   с широким распространением мышечной боли, отсутствием сна, хворью головы, депрессией;   ревматическая  полимиалгия.  

Симптомы миалгии

• Мышечные боли в конкретной области  или  распространенная хворь,  тупая или острая.
• Страдание мышц может быть легким или тяжелым; длиться несколько минут,  быть постоянным. 
• При инфекции  возможны лихорадка, озноб.
• Возможна    болезненность  в суставах. 
• Выраженная усталость, слабость   (утомление), затрудняющие или исключающие   любой вид   обычной деятельности.
• При постоянной хвори чувство подавленности, депрессия.   

Что следует делать для минимизации боли в мышцах

Вести дневник боли, в котором отражать:

1. — Когда  начинается  страдание мышц? Что вы делаете, когда возникает Б
2. — Качество – как   чувствуете себя при появлении муки? Является ли Б режущей, колющей  или тупой, постоянной?
3. — Расположение — где болит? Можете ли   указать   пальцем болезненное место  или Б распространяется по всему телу?
4. — Продолжительность — как долго длится Б?
5. — Характер – возникает  Б   всякий раз при определенной работе или это непредсказуемо?
6. — Факторы, облегчающие Б?  Что вы можете сделать, чтобы Б ушла? Помогает ли что-нибудь? Что  помогало  в прошлом, а  сейчас?
7. — Ваше настроение — депрессия или тревога?   Делает ли  Б это состояние хуже?

Если причина вашей боли диагностирована, врач  предметно назначит  рентген, компьютерную томографию, обследование костей или сканирование, МРТ, общий анализ крови, назначит соответствующее лечение.

Следует четко выполнять  его рекомендации.  Кроме того, по-прежнему вести дневник боли.

Ваш кишечник должен двигаться!

Люди с миалгией, как правило, меньше передвигаются,  меньше пьют жидкости, страдают запорами от обезболивающих препаратов, которые замедляют движение пищи через желудочно-кишечный тракт. Запор легко лечится с помощью:

• Увеличения ежедневного потребления свежих фруктов и овощей.   Важно  опорожнять  кишечник ежедневно.
• Если вы не двигаетесь, а ваш кишечник  не опорожняется каждый день,  врач порекомендует диету, возможно  слабительные средства, чтобы предотвратить запор.   
• Исключите обезвоживание. Ваша моча должна быть соломенно-желтого цвета. Если она темнее, то пейте больше  жидкости.   
• По возможности больше двигайтесь. 
• Важное значение имеет физическая терапия. Выполняйте возможные для вас упражнения,   чтобы поддерживать оптимальный уровень функционирования. Физические упражнения у людей с проблемами костей    способствуют их укреплению и   ремоделированию (ремонту).   Ходьба, плавание или легкая аэробная активность   помогают  сбросить лишний вес,  содействуют обогащению крови кислородом.
• Если у вас есть боли в спине или страдания из-за костных проблем,  могут помочь  вспомогательные устройства ( ходунки или трости).
• Если вы  знаете, где  болит, особенно если это мышцы,   могут помочь теплые компрессы, теплые ванны.   
• Трудотерапия  — займитесь посильным делом: вязание, вышивание, чтение. 
• Если  чувствуете беспокойство, используйте методы релаксации. Успокойтесь,  закройте глаза.  Делайте медленные,    глубокие вдохи,   попытайтесь сосредоточиться на вещах, которые позволяли расслабиться в прошлом. Это метод релаксации называется поведенческая терапия

Если вам назначили лекарства для лечения

• Не переставайте их принимать без  совета врача.
• Принимайте лекарства точно по назначению. 
• Многие препараты для лечения боли могут вызвать головокружение или сонливость.  Имейте это ввиду, если водите транспорт. 
• Антациды, такие как миланта, пепсид, нексиум  могут изменить всасывание других лекарств. Обсудите этот вопрос с врачом.    

Препараты, которые назначит доктор при миалгии

Если ваша мышечная Б — результат  лечения,  то исключение лекарства облегчит   дискомфорт.  Некоторые из распространенных препаратов, которые используются для лечения боли,   включать в себя:

• Антибиотики — если мышечная Б вызвана инфекцией, врач выпишет антибиотики, либо в виде таблеток или внутривенно (IV). Если вам прописали антибиотики, принимайте полный курс. Не прекращайте принимать таблетки, как только  почувствуете себя лучше.
• Антидепрессанты — используются для лечения депрессии и боли у взрослых. Люди, которые имеют Б в течение длительного периода времени (хроническая Б), могут стать уставшими, подавленными.
• Некоторые нервные сигналы при активации утяжеляют Б  и депрессию. Серотонин и норадреналин в центральной нервной системе являются важными проводниками нервных сигналов (нейротрансмиттерами).  Эти нейротрансмиттеры способствуют депрессии.  Лекарственные препараты, такие как венлафаксин (эффексор) работают путем блокирования «обратного захвата» нейромедиаторов  серотонина и норадреналина, тем самым уменьшая   симптомы депрессии. 
• Кортикостероиды —  работают за счет уменьшения воспаления (припухлости) во многих областях тела. Кортикостероиды предотвращают мобилизацию лейкоцитов  в область воспаления. Это означает, что если вы на стероидах, то  более склонны к инфекции. Вы можете принимать стероиды, если   миалгия   результат  воспаления.  Стероиды уменьшают отек   и  снижают   давление    на нервные окончания,    уменьшая, таким образом, Б. 
• Нестероидные противовоспалительные препараты (тайленол, напроксен натрия, ибупрофен),   обеспечивают  облегчение при  скелетно-мышечной боли. Важно,  не превышать рекомендуемую суточную дозу медикамента, так как возможно повреждение им печени.  
• Не прекращайте резко принимать какие-либо лекарства, чтобы исключить серьезные побочные эффекты.

Если вы страдаете от миалгии, которая  вызвана  медикаментами,

то симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение 2 дней приема препарата

Если у вас появились:

• Опоясывающие грудь или поясничную область  боли.
• Новые и более серьезные боли в спине.
• Онемение и покалывание стоп.
• Слабость и снижение ощущения нижних конечностей.
• Потеря  контроля кишечника и мочевого пузыря.

Сразу же  сообщите своему врачу,  если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются после 2 дней терапии.

Гиперкальциемия — повышенный уровень кальция в крови

  Симптомы гиперкальциемии   включают в себя:

• Частое мочеиспускание.
• Плохой аппетит.
• Тошнота и рвота.
• Запор.
• Чрезмерная слабость и усталость.
• Подергивание мышц.
• Спутанность сознания  или изменение поведения

Если вы заметили у себя эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу.