Газы в кишечнике

Газ, который мы отрыгиваем (отрыжка газом)

отрыжкаГаз при отрыжке — это полностью  проглоченный воздуха. При еде пищевых продуктов и обильном питье мы все заглатываем немного воздуха  Большинство  газовых смесей желудка либо уходит в тонкую кишку или отрыгивается назад. Воздух, который поступает в тонкий кишечник, либо поглощается или достигает толстой кишки, а затем выходит через прямую кишку. Физические лица могут проглотить больше воздуха (и тем самым увеличить газ в желудке), если  у них насморк, они  жуют жвачку, имеют плохо подходящие зубные протезы, сосут леденцы или глотают дым табака. Газированные напитки (и пиво),  быстрая еда также могут увеличить содержание газа в желудке.

Что вызывает повторяющуюся отрыжку?

Некоторые лица испытывают эпизоды повторной отрыжки. Она связана с тем, что газ, при отрыжке проглоченного воздуха вновь проглатывается в пищевод и возвращается в виде отрыжки.  С этой привычкой можно справиться, если человек будет иметь представление о поведении проглоченного воздуха.

Какие продукты вызывают повышенное образование газа?

продукты вызывают повышенное образование газа

Пища, которую мы едим, может влиять на количество газа, выделяющегося ректально.  Хотя большая часть нашего рациона питания всасывается в тонком кишечнике, некоторые продукты, такие как цветная капуста, брокколи,  запеченные бобы и отруби не полностью переваривается. Затем они перерабатываются бактериями в толстом кишечнике, вызывая образование газа. Высокое содержание клетчатки в пище важно для перистальтики кишечника, продвижения пищевого комка, но чрезмерное количество волокон может привести к вздутию живота и увеличению метеоризма. Увеличение содержания клетчатки в пище следует осуществлять постепенно.

Сахар молока (лактоза) расщепляется ферментом слизистой кишечника лактазой.  У многих лиц этот фермент либо отсутствует изначально (врожденная недостаточность), либо  временно после перенесенного вирусного гастроэнтерита, тогда лактаза молока и молочных продуктов  расщепляется бактериями толстого кишечника с образованием газ. Хотя молоко является отличным источником белка и кальция, многие взрослые испытывают вздутие живота, газ и понос после употребления молочного сахара.

У всех лиц некоторое   количество газа выделяется ректально, при этом объем газа отличается каждый день. Большая часть газ — это азот воздуха, который заглатывается. Остальная часть объема газы — результатом разложения углеводов,  которые не всасываются в тонком кишечнике, бактериями  толстой кишки. Таким образом, количество газами представляет собой сочетание проглоченного воздуха и не усвоенных углеводов. Неприятный запах газа  связан с другими газами, такими как сероводород, который производится бактериями  кишечника, но уже из белков.

Как уменьшить образование газа?

В дополнение к газообразующим продуктам, приведенным выше, некоторые продукты, содержащие  сорбит или фруктозу в качестве  подсластителей (жевательная резинка и карамель),   могут привести к избыточной продукции газа, поэтому  их следует избегать. Исключение молока и молочных продуктов или использование лактазы, добавленной в молоку, может быть полезным при  лактазной недостаточности.

Колики, вызываемые избытком газов, имитируют  заболевание желчного пузыря или сердца

Лица с проблемами раздраженного  кишечника  часто чувствительны к избытку кишечных газов. Общий симптом —  спастические боли в животе,  которые иногда уменьшается после отхождения газов. Если газ накапливается в правой верхней части живота, боль может иррадиировать (распространяться)  вверх в правую нижнюю часть грудной клетки и имитировать болезнь желчного пузыря. Если газ скапливается в левой верхней  части живота, боль может иррадиировать в левую часть грудной клетки и  имитировать болезнь сердца. Если газ скапливается в желудке,  боль в  верхней части живота  может иррадиировать в нижнюю часть грудной клетки и имитировать боль в сердце.

Как лечить?

Ваш врач должен будет убедиться, что «газовые боли» не являются результатом некоторого другого заболевания.

Что вызывает вздутие живота?

Многие люди жалуются на вздутие живота, которое увеличивается в течение дня и является самым выраженным после ужина. Часто вздутие, как полагают, вызвано увеличением кишечных газов; однако, есть и другие соображения. Тонус прямых мышц (мышц, которые поддерживают брюшную стенку и расположены по обе стороны от пупка) может быть снижен за счет растяжения брюшной стенки у женщин, которые имели одну или несколько беременностей,  после операций у мужчин и женщин. Если эти мышцы стали слабеть, живот может надуваться при перемещении через кишечник еды и газа. Это наиболее появляется после ужина.  В пользу этого объяснения метеоризма — отсутствие  неприятного чувства, в положении лежа (нагрузки на прямые мышцы нет), но присутствие его в положении сидя или стоя прямо.

Эффективной медикаментозной терапии для этого типа вздутия живота нет, но упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, могут быть полезными, особенно у молодых женщин.

Когда людям с газовыми симптомами обращаться к врачу?

Лицам с  историей случайного газообразования  и дискомфортом в животе не обязательно обращаться к врачу. Изменение локализации боли в животе, значительное увеличение их частоты и тяжести симптомов, или появление новых симптомов у лиц в возрасте старше 40 являются одной из причин обращения к врачу.

Добросовестные исследования показали, что  эффективных и безопасных медицинских препаратов, уменьшающих газообразование и снижающих колики, нет, есть заверения фармацевтических фирм.

Как уменьшить симптомы кишечных газов?

  • Подобрать оптимальную диету и физические упражнения
  • Избавиться от вредных привычек:
  • Тщательно пережевывать пищу. Есть медленно и неторопливо в спокойной атмосфере; не проглатывать  твердую пищу  с напитками; не пить  из маленьких круглых бутылок или с соломкой; избегать пить из фонтанов; не пить газированные  и пиво, не сосать жесткие конфеты, не пользоваться жевательной резинкой
  • избавиться от трубки, сигары и курения сигарет.
  • Проверить протезы на правильную посадку

И далее:

  • Не пытайтесь вызвать отрыжку.
  • Не перегружайте желудок в любой едой.
  • Избегайте газообразующих овощей:  бобы, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста брокколи, репа, огурцы, редис, лук, дыни, избытка сырых фруктов и овощей
  • Избегайте продуктов с  взбитых с воздухом продуктов — суфле, бисквит, молочные коктейли.
  • Избегайте долгосрочных или частое прерывистое использование медикаментов, предназначенных для облегчения холодного симптомов, так как кашель, заложенность носа, после выделения из носа.
  • Избегайте обтягивающей одежды, пояса и ремня.
  • Не лежать или сидеть сразу после еды.
  • Прогуляйтесь после еды.