Содержание:
Утренний чай
Имбирный настой для хорошего настроения
Имбирь, тимьян и лимонник являются естественными тониками, легкими для желудка и кишечника. Утро — прекрасное время суток для тонизирующего чая.
Рецепт:
- измельченное свежее корневище имбиря — 50%,
- чабрец — 30%,
- вербена лимонная — 20%.
Чайную ложку с верхом травяной смеси залить чашкой кипятка, настаивать закрытым около 10 минут. время суток для чая : утро или любое другое время дня, когда надо поднять жизненный тонус.
Свойства: тонизирующий, возбуждающий, стимулирующий.
Травяной настой мате
Это возбуждающий и душистый травяной чай, который заряжает энергией на весь день.
Рецепт:
- травы мате — 40%,
- цитронелла — 30%,
- вербена лимонная — 15%,
- корень солодки -15 %,
- немного лимонной цедры.
Вскипятить воду, залить столовую ложку травяной смеси чашкой кипящей воды, настоять 5 -10 мин. Отфильтровать.
Время суток для чая: утро, сразу после сна.
Свойства: бодрящий, освежающий, стимулирующий.
Чай второй половины дня
Вторая половина дня — время суток, когда в крови снижается уровень сахара и кажется, что рабочий день бесконечен. Как раз самое время перекусить и побаловать себя ароматным горячим, чаем, который поднимет энергию и хорошее настроение.
Травяной зеленый чай
Зеленый чай питает и заряжает энергией, благодаря антиоксидантной активности снижает уровень свободных радикалов, повышает обмен веществ и бодрит.
Рецепт:
- три чайных ложек зеленого чая,
- красное яблоко,
- две чайных ложек (две палочки) корицы.
Очистить яблоко, поместить его в кастрюлю, залить двумя чашками кипятка, добавить зеленый чай и корицу. Подержать чай под крышкой в течение десяти минут, по желанию добавить мед.
Время суток для чаепития: чашка во второй половине дня.
Свойства: восстанавливающий, антиоксидантный, антибактериальный.
Травяной чай ройбуш
Травяной чай ройбуш имеет неповторимый аромат, нежный и сладкий.
Рецепт:
- ройбуш — 40%,
- плоды шиповника — 30%,
- корица – 15%,
- миндаль – 15%,
- немного ванили.
Хорошую чайную ложку травяной смеси залить кипятком. Настаивать в течение пяти минут.
Время суток для чаепития: чашка чая в день, чтобы расслабиться и сконцентрироваться.
Свойства: успокаивающий, восстанавливающий гомеостаз, питательный.
Вечерний чай
Вечер — время суток, когда необходимо расслабиться, освободиться от не приятных мыслей проблем рабочего дня и подготовить тело для здорового сна.
Ромашковый чай
Это простой и функциональный чай, помогает в пищеварении и способствует расслаблению.
Рецепт:
- чайную ложку с верхом цветов ромашки залить чашкой горячей воды, оставить настаиваться под крышкой около 5 минут, по желанию можно добавить несколько семян фенхеля.
Время суток для чаепития, перед сном.
Свойства: успокаивающий, антисептический, спазмолитический, способствующий пищеварению.
Композитный вечерний травяной чай с мелиссой
Рецепт:
Смешать в равных пропорциях
- мелиссу,
- хмель,
- мальва,
- тысячелистник.
Чайную ложку с верхом травяной смеси залить чашкой кипящей воды, оставить настаиваться до 10 минут. Пить горячим, подсластив по вкусу с медом.
Время суток чаепития: чашка чая перед сном.
Свойства: успокаивающий, антистрессовый, спазмолитический, снотворный.
Идеальный травяной чай для сна с пассифлорой
Рецепт:
- пассифлора — 40%,
- эшшольция – 20%,
- липа – 20%,
- несколько цветков ромашки, кусочек корня солодки — 20%.
Чайную ложку с верхом травяной смеси залить чашкой кипящей воды. Оставить настаиваться 15 минут. Перед употреблением подсластить по вкусу медом.
Время суток для чаепития: чашка горячего чая за полчаса до сна
Свойства: мочегонный, успокаивающий, расслабляющий.