Определение и симптомы
Низкое давление (Д) в большинстве случаев является физиологическим. Есть люди, особенно женщины, которые всегда имеют значения кровяного давления ниже тех, которые считаются нормальными.
Когда Д низкое? Идеальное артериальное давление считается равным 120 мм ртутного столба для максимума и до 80 миллиметров ртутного столба для минимума. Можно говорить о низком Д, когда максимальное значение равно или меньше, чем 100/90 мм ртутного столба и минимум — 60 миллиметров ртутного столба.
Распространенными симптомами низкого АД являются головокружение, головная боль, нарушение зрения, слабость, усталость и трудности с концентрацией внимания. Иногда появляются тошнота и временная потеря аппетита.
Наиболее тревожный симптом низкого Д — обмороки. Большинство обмороков безвредны и заканчиваются сами по себе через несколько секунд, что может привести к случайным падениям и травмам. Низкое давление очень часто в первом триместре беременности. В этом случае особенно важно обратить внимание на симптомы, чтобы предотвратить случайные падения, которые могут поставить под угрозу беременность.
Травяные чаи при низком давлении
Пить травяные чаи. Лекарственные растения, как регуляторы кровяного давления, принимают только в течение короткого периода — 10 -20 дней, такой же перерыв и курс повторяют. Для приготовления любого из перечисленных ниже травяных чаев берут одну чайную ложку с верхом травы или корня, заливают 250 мл кипящей фильтрованной воды, настаивают в пределах10-15 минут, фильтруют. Пьют теплым.
Чай из солодки
Чай из солодки (лакрицы) один из наиболее часто используемых методов лечения низкого артериального давления. Особенность чая из лакрицы — очень быстрый эффект.
Лакрица нормализует кровообращение, восстанавливает нормальные значения сниженного артериального давления. Кроме того, растение снимает ощущение слабости и судороги, вызванные недостаточным кровоснабжением. Чай из солодки очень приятный, но употреблять его необходимо в небольших дозах, так слишком много солодки может вызвать нежелательные последствия.
Готовить чай как описано выше, принимать только один раз в день
Чай из боярышника
Цветы боярышника содержат мощные флавоноиды и антиоксидантов, которые регулируют частоту сердечных сокращений и кровяное Д. Боярышник используется в течение многих столетий для обуздания аритмии и регуляции работы сердца. Он также имеет активные ингредиенты, которые способствуют гидролизу жира (липолизу) и, следовательно, потере веса. Чай из боярышника следует пить два раза в день.
Липовый чай
Цветы липы обладают свойством повышать АД при его низком уровне.
Принимать чай по чашке 2 раза в день.
Чай из розмарина (чабреца, шалфея)
Биологически активные свойства розмарина используются для стимуляции центральной нервной системы и кровообращения. Компоненты розмарина оказывают тонизирующее действие на организм, повышают физическую и умственную работоспособность, сниженные при гипотензии.
Пить настой два раза в день.
Чай из имбиря и кайенского перца
Благодаря способности улучшать кровообращение и разжижать кровь имбирь является хорошим средством нормализации АД. Для усиления тонизирующего эффекта его полезно смешивать с небольшим количеством кайенского перца, специи, богатой антиоксидантами.
Ингредиенты
- 3 столовые ложки тертого корня имбиря.
- 1/4 чайной ложки кайенского перца.
- 250 мл воды.
Как приготовить?
В небольшом ковшике вскипятите стакан воды, всыпать смесь тертого имбиря и кайенского перца, довести до кипения, снять с огня и дать настояться ~10 мин. Отбросьте на ситечко. Для контроля артериального давления достаточно одна – две чашки в день.
ДИЕТА
- Позаботиться о растительной пище, богатой водой.
- Включить в рацион зародыши пшеницы и пивные дрожжи.
- Орехи (доступные).
- Избегать такие продукты как соль или кофе. Соль не изменяет тонус сосудов при гипотензии, даже может повредить их. Кофе повышает кровяное давление, но только на мгновение. Так как кофе оказывает мочегонное действие, то давление вновь падает, что производит вредные подъемы и падения.
Сокотерапия
Пейте один из следующих соков:
- 3 части моркови, 7/8 части листьев шпината (от обёма маркови).
- 2 части свеклы, 7/8 части листьев шпината.
- 50 г петрушки; 50 г кресс-салата, 12 частей моркови; 1 часть сельдерея.
Будьте здоровы!