Сильные болеутоляющие в вашем доме

Аспирин, ибупрофен и напроксен, известные как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), — это некоторые из общих болеутоляющих средств, которые есть в вашей аптечке. Как только вы начинаете испытывать головную боль (Б), зубную Б, Б в животе, Б в спине или любую другую Б, не думая ни о чем другом, вы просто глотаете одно из этих обезболивающих.

Это правда, что лекарства, которые облегчают боль (Б), являются ценными инструментами как для врачей, так и для пациентов. Но, как и все препараты, НПВП имеют множество кратковременных побочных эффектов, таких как сыпь, изжога, тошнота и расстройство желудка. Хуже того, длительное использование болеутоляющих лекарств может вызвать различные вредные побочные эффекты, включая повреждение печени, проблемы с почками, язву желудка и повышенный риск инсульта и сердечного приступа.

В недавнем прошлом было много инцидентов, которые предупреждают нас против регулярного использования таких болеутоляющих средств. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют применять естественные болеутоляющие средства, чтобы снять Б без потенциальных побочных эффектов.

Для естественных болеутоляющих средств вам не обязательно выходить на рынок. Есть много болеутоляющих средств, которые   уже есть в вашем доме. Вот некоторые из естественных обезболивающих, которые у вас есть у вас дома.

1. Ледяной компресс (криотерапия)

Лед является одним из наиболее эффективных болеутоляющих. Фактически, если вы страдаете от Б в челюсти,Б в спине или Б из-за внезапного падения, или травмы,   льд очень полезен. Даже для послеродовой Б эффективен пакет  льда. Применение   льда в течение 20 минут эффективно для облегчения Б в промежности после операции и продолжает действовать в течение 1 часа 35 минут и 2 часа.

Лед  помогает уменьшить воспаление и Б в течение первых 48 часов. Холодная температура ограничивает кровообращение и оказывает успокаивающее действие на нервы, которые играют ключевую роль в уменьшении отека и воспаления.

Как приготовить дома компресс  со льдом

1. Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет и заверните в полотенце.
2. Нанесите его на болезненную область не более чем на 20 минут за раз.
3. Повторяйте несколько раз в день по мере необходимости.

2. Горячий компресс

Еще одно очень распространенное домашнее болеутоляющие средство — это применение тепла непосредственно на болезненных участках.

Горячий компресс эффективен при любой острой или хронической Б. Тепло помогает расширять кровеносные сосуды, что облегчает крови переносить питательных веществ по всему телу, а также очищение от токсинов. Это, в свою очередь, помогает облегчить Б. Применение термотерапии и криотерапии в сочетании с фармакологическим лечением может облегчить Б у пациентов с острой Б в пояснице.

Для тепловой терапии:

1. Замочите хлопчатобумажную ткань (лучше махровое полотенце) в горячей воде и выжмите избыток воды.
2. Поместите теплую ткань на пораженную часть тела в течение 15-20 минут за раз.
3. Повторяйте каждые 2 часа, если необходимо.

3. Куркума

Яркая желтая специя, которую вы используете на кухне для приготовления пищи, также работает как естественное болеуталяющие средство.

Куркума богата соединением, называемым куркумином, антиоксидантом, который помогает защитить организм от свободных радикалов. Это, в свою очередь, успокаивает Б. Фактически, куркума чрезвычайно хороша для болей в теле, болей в суставах и внутренних повреждений, которые приводят к воспалению. Куркумин оказывает противовоспалительное действие путем ингибирования образования различных молекул, которые играют роль в воспалении.

Лучший способ применения куркумы — смешать 1 чайную ложку порошка куркумы в чашке горячего молока и выпить 2 или 3 раза в день.

4. Гвоздика

Цельные и молотые гвоздики часто применяют для кулинарных целей. Как лекарство, гвоздика действует как мощный болеутоляющий препарат

Гвоздика может помочь облегчить зубную Б, головные Б и артрит. Как часть местного болеутоляющего средств можно использовать целую гвоздику и масло гвоздики.

Основным компонентом, ответственным за обезболивание, является эвгенол.

• Чтобы облегчить зубную Б, жуйте целую гвоздику или возьмите ватный шарик, нанесите небольшое количество   масла гвоздики на больной зуб и окружающие десны.
• При Б в мышцах или суставах смешайте несколько капель гвоздичного масла с любым маслом как носителем. Используйте смесь, массируя болезненную область в течение пары минут.

Вы можете использовать любое из этих средств несколько раз в день по мере необходимости.

5. Кайенский перец

Если вы любитель пряной еды и имеете пакетик кайенского перца, то у вас есть естественный болеутоляющий препарат прямо на вашей кухне.

Капсаицин в кайенском перце проявляет противовоспалительный эффект, который помогает уменьшить Б и воспаление. Он также предотвращает активацию передатчиков Б в головной мозг, что, в свою очередь, уменьшает чувство Б. Вот почему многие безрецептурные болеутоляющие кремы или мази содержат некоторое количество очищенного капсаицина.

С кайенским перцем вы можете сделать домашнюю обезболивающую мазь.

1. Перемешать ½ чайной ложки молотого кайенского перца с   2 — 3 чайными ложками теплого оливкового или кокосового масла.
2. Нанесите мазь на болезненную область.
3. Оставьте мазь на 10-15 минут, затем промойте её.
4. Повторяйте один раз в день, пока Б не исчезнет.

6. Имбирь

Если вы любите пить имбирный чай или имбирь в своей кухне, вам может быть приятно узнать, что вы используете болеуталяющее растение.

Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами благодаря гингеролу. Это соединение может помочь лечить Б, связанную с подагрой, ревматоидным артритом и остеоартритом.

Имбирь –эффективное средство при лечения как острых, так и хронических воспалительных заболеваний. Ежедневное потребление имбиря также уменьшает мышечную Б, вызванную физическими нагрузками.

• Добавьте   1 — 2 чайных ложек молотого имбиря в ежедневное питание.
• Для местного применения нанесите теплую имбирную пасту, смешанную с чайной ложкой куркумы, на больное место два раза в день.
• Чтобы облегчить Б, 1 столовую ложку мелко нарезанного корня имбиря в 1 стакане крутого кипятка настоять в течение 5 минут, а затем выпить 2 или 3 раза в день.

7. Оливковое масло

Оливковое масло (ОМ), которое вы используете для приготовления или салата, полезно и как болеутоляющие. Олеокантал, который содержится в экстра ОМ (первый холодный отжим), ингибирует ЦОГ-1 и ЦОГ-2 — ферментов, инициирующих воспаление.

Когда дело доходит до борьбы с воспалением, всегда выбирайте   экстра ОМ.

• Чтобы уменьшить Б, отек и воспаление при артрите и мышечных судорогах, массируйте болезненную область теплым ОМ.
• Для борьбы с воспалением ежедневно употребляйте 1 — 2 столовых ложек экстра ОМ первого холодного отжима.