Желудочный грипп (гастроэнтерит)

Вы только что чувствовали себя хорошо, но вдруг все изменилось! Ваш желудок, кишки, голова, ваше тело-взбунтовалось. Круг Ваших интересов ограничивает путь от кровати в туалет и обратно. У Вас желудочный грипп!

Что такое желудочный грипп (гастроэнтерит)?

Желудочный грипп (вирусный гастроэнтерит, острый небактериальный гастроэнтерит, пищевое отравление, пищевая инфекция, болезнь зимней рвоты). Причина-норуолский вирус. Норовирусы способны инфицировать только людей. Болезнь характеризуется внезапным появлением рвоты и/или не кровавого поноса, спазмами в животе. У 25-50% пациентов наблюдается головная боль, тошнота, недомогание, миалгии и субфебрильная температура. Важно отметить, что существуют и другие организмы, такие как ротавирусы, которые также вызывают вирусный гастроэнтерит. В отличие от ротавирусов, инфекция норовирусами чаще встречается у детей старшего возраста и взрослых, чем у младенцев и детей младшего возраст) Гстроэнтерит — это раздражение и воспаление слизистой желудка и кишечника, которое сопровождается рвотой и /или поносом, коликами в животе. Болезнь с этими симптомами обычно называют «желудочный грипп»; но на самом деле это не грипп и вызывает его не вирус гриппа.

Как заражается человек?

Norwalk и норовирусы передаются в основном фекально-оральным путем. Вирус распространяется при прямом контакте с рвотой или калом зараженного человека, а затем через руки в рот.. Вторичная передача от человека к человеку через совместный прием пищи, воды и/или посуды. Возможно заражение и при контакте с загрязненной окружающей средой. Прикосновение к загрязненную дверную ручку и/или лестничных перил, а затем прикосновений к своему рту Возможный способ передачи вируса-контакт рук с загрязненными поверхностями. Есть доказательства того, что вирус может распространяться воздушно-капельным путем. Эти вирусы очень заразны.

Болезнь передается через употребление в пищу загрязненных продуктов питания и напитков, или при контакте с инфицированным человеком. Загрязненная вода также может быть источником вируса в напитках, льду, яйцах, фруктах и ингредиентах салата. Инфицированный человек может заразить уже приготовленные продукты. Вирус может передаваться и через тесный контакт с инфицированным человеком.

Каковы симптомы желудочного гриппа?

Желудочный грипп, как правило, не является «серьезным заболеванием», хотя заболевший человек не может с этим согласиться. Обычно симптомы появляются внезапно и буквально валят с ног. Человек при желудочном гриппе чувствует себя очень больным. У него:

• тошнота;
• рвота;
• водянистый, не кровавый понос со спазмами желудка.

Также могут быть:

• озноб;
• головная боль;
• субфибрильная температура (37° С -37,5^° С);
• боль в мышцах;
• общее чувство усталости.

Вирусная инфекция может длиться от нескольких часов до нескольких дней. В среднем от 24 до 48 часов. Гастроэнтерит, вызываемый другими организмами, такими как бактерии или паразиты продолжается в течение недели.

Как лечиться при желудочном гриппе?

К сожалению, антибиотики не эффективны против вирусных заболеваний, в некоторых случаях могут ухудшить состояние. Они могут помочь в случае бактериальных инфекций. Без медикаментозного лечения самочувствие улучшается в течение 1-3 дней. Так как из-за до рвоты и диареи существует риск обезвоживания, то очень важно пить, пополняя потери воды.

При рвоте:

После каждого эпизода рвоты прополощите рот водой, но не глотайте ее подождите пока успокоится желудок и начинайте принимать 1-2 чайные ложки прозрачных жидкостей. Затем, через каждые 15-20 минут медленно увеличивайте количество жидкости.

Прозрачные жидкости включают в себя:

• Посасывать маленькие кусочки льда.
• Водно-солевые растворы и другие жидкости (соки сильно разводить).

Когда можно покушать?

Не ранее чем через 6 часов после прекращения рвоты и появлении способности удерживать выпитую жидкость.

При диарее

• Если у вас есть понос с рвотой, уделите приоритетное внимание желудку, прежде чем диарее. Когда рвота и диарея происходят одновременно, то велик риск обезвоживания. Если вы не можете держать любые жидкости и не мочились в течение более 8 часов, вы должны вызвать врача.
• Если у вас есть понос без рвоты, вы можете существенно не изменять свой рацион. Вы должны пить много прозрачной жидкости, чтобы избежать дегидратации. Держитесь подальше от жирной и острой пищи, не разбавленных соков.
• Помните, что сахар усиливает понос.
• Избегайте продукты, которые усиливают диарею .

Что можно есть?

Stews and soups (S) Рагу и супы: овощи и мясо, приготовленные на слабом огне, легко усваивается.В качестве средства для лечения диареи и тошноты, пока вы не почувствуете себя лучше полезна на 1-2 дня BRAT диета (бананы, рис, яблочное пюре и тосты). Это общий подход как при желудочном гриппе, так и других желудочно-кишечных расстройствах-пищевое отравление, инфекция или утреннее недомогание. BRAT диета была разработана на основе предположения, что лучшими при расстройстве желудка являются продукты с низким содержанием жира и нерастворимых волокон; мягкие, содержат и некоторые электролиты. Как только Ваш желудок в состоянии удерживать твердую пищу используйте вариант BRAT диеты SCABB диету.

Coconut wate (С): Кокосовая вода: Кокосовая вода содержит необходимые электролиты,что делает её чрезвычайно полезной при восполнении потери воды.

Applesauce (А): Яблочное пюре содержит пектин, который действует как пробиотик, способствуя повышению уровня бифидобактерий, что в свою очередь улучшает проницаемость кишечника и уменьшает потеря жидкости.

Bone broth (В): Костный бульон является одним из немногих супер-легких продукты, поставляющие белок, спектр аминокислот бульона идеально подходит для оздоровления кишечника.

Bananas (В): Бананы наряду с высоким содержанием калия, содержат резистентный крахмал, который помогает бактериям кишечника генерировать жирные кислоты с короткой цепью, которые стимулируют поглощение из жидкостей натрия и калия.

Итак, в домашних условиях при желудочном гриппе в первую очередь следует гидратироваться!

Начните с одного небольшого глотка прозрачной жидкости, и если она задержится, попробуйте другой маленький глоток. Когда вы почувствуете, что желудок мириться с жидкостью, вы можете медленно вводят SCABB продукты (немедленно остановиться, если рвота возобновляется).

Не расширяйте свое меню, прежде чем ваш желудок будет готов к этому. Но имейте в виду, что употребление разнообразных питательных веществ, микроэлементов даст вашему организму возможность быстро восстановиться.

• если симптомы желудочного гриппа сохраняются или ухудшаются,
• у вас температура более 38 градусов,
•  рвота в течение более 1 дня,
• сильная головная боль,
• появилась сыпь,
• значительно уменьшилось количество мочи.

Профилактика желудочного гриппа

• Вы можете уменьшить свои (и чужие) шансы заболеть если будете часто мыть руки с мылом.
• Микробы живут в ванных комнатах, на дверных ручках, перилах, столешницах, телефоне и т.д., позаботьтесь, чтобы их хорошо дезинфицировать (отбеливателем).
• Старайтесь не касаться глаз, носа или рта. Микробы легко перемещаются с поверхностей кистей рук в тело.
• Избегайте близкого контакта с больными людьми. Когда Вы больны, держите дистанцию от других.
• Вы заболели, оставайтесь дома: не ходите на учебу, работу общественные мероприятия.
• После рвоты и диареи с помощью бытового отбеливателя тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности унитаза, раковины.
• Немедленно снимите одежду и постельное белье, которые испачкались эпизодами болезни. Стирайте с помощью горячей воды и мыла.
• Позаботьтесь о вашей иммунной системе, питайтесь полноценно, хорошо спите, будьте физически активны, избегайте стресса.