Содержание:
Cпособы лечения эректильной дисфункции
Эректильная дисфункция (ЭД) может возникать по многим причинам. Иногда это побочный эффект того или иного препарата. Но примерно у 75% мужчин, причины дисфункции более сложные. ЭД может возникнуть в результате сосудистых заболеваний, неврологических заболеваний, диабета или в результате заболеваний предстательной железы.
Если вы страдаете сексуальным расстройством, попробуйте перечисленные ниже советы для укрепления здоровья и лечения эректильной дисфункции.
Лечение расстройства физическими нагрузками
Согласно одному исследованию Гарвардского университета, всего 30 минут ходьбы в день на 41% снижает риск эректильной дисфункции. Умеренные физические нагрузки могут помочь восстановить сексуальную функцию у тучных мужчин среднего возраста с ЭД.
Диета
Диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и рыбой, с меньшим количеством красного и обработанного мяса, очищенного зерна уменьшает вероятность эректильной дисфункции. Еще один совет: хронический дефицит витамина В12 может способствовать ЭД. Ежедневно поливитамины и обогащенные продукты питания являются лучшими источникамиВ12.
Нормализация состояния сердечно-сосудистой системы
Высокое артериальное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и триглицеридов может повредить артерии в сердце (вызывая сердечные приступы), в головном мозге (вызывать инсульт), и артерии пениса (причинение ЭД). Низкий уровень хорошего холестерина и широкая талия способствуют патологии.
Избавление от лишнего веса
Мужчины с талией в 107 см и больше на 50% чаще имеют ЭД, чем те, у кого талия 80 см. Ожирение повышает риски для сосудистых заболеваний и диабета — двух основных причин эректильной дисфункции.
Сильные мышцы тазового дна повышают жесткость во время эрекции и помогают удерживать кровь в пенисе. При лечении расстройства рекомендуется два раза в день выполнять комплекс упражнений Кегеля в сочетании с отказом от курения, снижением веса, ограничением алкоголя.
Имбирный сок
Является естественным афродизиаком. Для лучшего результата смешать половину чайной ложки имбирного сока + 1/2 чайной ложки меда + яйцо всмятку = принимать на ночь в течение месяца. Смесь тонизирует половые органы и лечит импотенцию, преждевременное семяизвержение и сперматорею.